1、首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识。长期面对电脑的人首先要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，在休息的时候可以贴些保健之类的眼贴比如好视力眼贴，尽量减少近距离接触电脑。平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。
2、经常在电脑前工作的戴隐形眼镜眼睛酸的可以多吃些含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。可以预防眼睛干涩有异物。
