如何调节烦躁心情

1、看笑话看笑话可以让人放声大笑，可以很快忘掉烦恼

2、上网看书网上许多书籍都写的很吸引人，可以快速吸引你的注意力，让你快速忘掉烦恼

3、冲浪海上冲浪的刺激，可以让你快速忘掉烦恼

4、登山当你登上山顶，会产生一种舍我其谁的感觉，可以让你心情荡漾

5、跑步在跑步过程中，感受鸟语花香可以让心情平静

6、拳击当你打败对手，会有一种说不出的胜利心情