如何防止抑郁症

1、认真对待工作，但不能视工作为命。只要自己努力了，就要想得开。

2、注意周围环境因素的影响。在同事的激烈竞争中，受挫时往往灰心泄气。压力增大。但想想竞争还是有好处的，可以提高工作效率。下次我也来争取，就行了。

3、多和家人沟通。在自己困难时取得家人的帮助，可以减少自己的压力。

4、可以借助心理机构及专业人士来排除自己的忧虑。

5、遇到揪心事情自己无法解决，可以请亲戚朋友帮忙解决。以减少自己的痛苦。

6、如果抑郁比较严重，可以到正规医疗机构治疗。