怎样祛湿最快？

1、食疗法快速祛湿：人体内湿气的形成是一个漫长的过程，因此祛湿也需慢慢来。

2、可以多吃些红豆、冬瓜、山药等，这些都具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效，经常用这些食物煲汤熬粥食用是健康养生，快速祛湿之选。

3、艾叶泡脚快速祛湿：艾叶具有祛湿行气、活血止血等作用。

4、艾叶泡脚时的温水有助于体内的血液循环加快，更加快速的把体内的寒湿排出体外，而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌。