1、熬夜
首先熬夜是现在年轻人的常态，由于工作繁忙，加班，身体劳累，导致肾脏不能及时休息。日积月累出现各种疾病。
2、喝水少
水是生命之源，喝水少尿液就少，尿液中的毒素浓度就增加，加大肾脏负担，容易引起肾结石等。
3、重口味
现在的年轻人喜欢外出聚餐，吃东西都比较重口味，辣的，咸的，容易增加肾脏负担，造成血液流量不正常，出现肾脏疾病
4、憋尿
人忙起来就容易忘记时间，甚至连上厕所都顾不上，那么这种憋尿行为对膀胱产生巨大压力，导致紊乱，容易引起尿路感染，引起肾炎。
5、过度纵欲
年轻人精力旺盛，以为身体很棒，就纵欲过度，这种也是最伤肾脏的，肾还是需要调养呵护的。
