蜜汁煎肉脯怎么做

1、鸡胸肉洗净切成两片用肉锤前后敲打拍松。

2、加入盐、胡椒粉抓匀腌制备用。

3、蒜切碎，加入4汤匙蜂蜜搅拌均匀。

4、把酱汁倒入鸡肉中。

5、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜。

6、锅中倒入油烧至六成热，放入鸡肉。

7、小火煎至金黄色翻面。

8、原锅倒入腌肉的酱汁。

9、大火烧至浓稠即可关火。

10、浇倒在鸡肉上即可。

11、成品如下。