10个瑜伽体式，锻炼核心力量

 时间：2026-02-13 11:21:23

1、1.猫牛式

10个瑜伽体式，锻炼核心力量

2、2.手掌与膝盖平衡式

10个瑜伽体式，锻炼核心力量

3、3.下犬劈叉式

10个瑜伽体式，锻炼核心力量

4、4.平板式

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5、5.侧平板式

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6、6.高冲刺式

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7、7.半月式

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8、8.椅子式

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9、9.鹰式

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10、10.船式

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