老人怎么样可以长寿

1、第一要务，注意调节自己的生活作息，注意自己的生活作息时间！

2、第二要务，吃一些清淡的，不要吃得太油腻！

3、第三要务，可以的话，早上、或者傍晚去一下跑步！

4、第四要务，合理调整饮食，保持营养！

5、第五要务，保持积极乐观的精神与心态，那么健康就会同你一起！

6、第六要务，多做些娱乐益智的节目，让人脑部不退化！

7、第七要务，听从医师或者营养师的建议，让自己的身体处于最佳的状态！