1、准备好了，所有的材料。把蔬菜洗干净。
2、为了卫生，把芹菜放在开水里烧，不要太久。
3、西红柿洗过了。用刀在中间切一个圆
4、用开水煮至皮肤有点裂开，可以撕下来。
5、西红柿和黄瓜去皮后。
6、把西红柿、黄瓜和芹菜切成小块。
7、放入搅拌机或研磨机。
8、根据自己的需要，在搅拌时，加入适量的矿泉水也可以添加酸奶，味道会更好。今天家里没有酸奶，我加了蜂蜜糖和牛奶。
9、家里的搅拌机不够结实。混合后有渣，味道不好。孩子们不喜欢喝酒。我用网过滤了它。如果你不吃渣滓，建议混合时不要加牛奶，以免浪费。在加入蜂蜜和牛奶之前可以过滤掉。
10、过滤过的果汁。
11、加了一些糖有点甜，比较好喝，如果是减肥就不要加。我是蔬菜打汁以后全部都吃了。只是牛奶有点放多了，奶味有点重。
