减脂是否只进行有氧训练

1、如果在减脂中只进行有氧运动，那么基础代谢没有提升。

2、而且锻炼一段时间不锻炼，会反弹。

3、那么下一次运动需要消耗的热量就会降低。

4、在减脂的时候如果不进行力量运动，减脂过快会皮肤松弛。

5、女生就没必要担心练就金刚芭比了。

6、因为珙桐素分泌不足。

7、如果想练就需要比男生更努力。