1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。
5、喝豆浆是不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早晨起来，先喝一杯水，预防结石。
8、睡前两小时不要吃东西，否则容易发胖。
9、刚出炉的面包，不能马上食用。
10、每天十杯水，膀胱癌不会来。
11、下午五点后，大餐尽量少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
12、（成年人）最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
