1、清晨来一杯
清晨起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，可以很好的润肠排便，既营养，又能美容养颜，是年轻人及老年人养生的最佳食品之一。（个人建议：喝蜂蜜水之前先喝一小杯温开水）
但因空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，营养学家建议，早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水最佳。
2、午餐后来一杯
午餐后来一杯蜂蜜水，可以促进胃消化，使人精神奕奕。
3、睡前来一杯
最后，晚上睡前来一杯蜂蜜水，这杯蜂蜜水堪称美容水，有神奇的功效，保证睡眠以外，还能促进皮肤滋润，起到美容养颜的效果！
4、后期发布鉴别蜂蜜真假的办法，敬请关注哦
