如何预防骨质疏松

对于老人而言，预防骨质疏松最重要的方式是经常多晒太阳和做一些适当性的户外锻炼。老年性骨质疏松最常见的原因是长期卧床。卧床一星期会丢失百分之七的骨量，因此户外锻炼和晒太阳对老人家非常必要。