1、1.感谢压力，每一个人的生活都充满了压力，在这段路上，压力给我们带来了各种酸甜苦辣，但我们要心怀感激，让生活变得精彩，战胜压力。
2、2.转移压力，当面对压力，我们可以通过转移目标的方式，将压力进行转移，比如跑步，打球等方式来发泄。
3、3.呼吸新鲜空气，适当的呼吸新鲜空气，能够很好的帮助我们缓解压力，下班到公园走走，节假日去风景区转转，都是很好的缓解压力的方式。
4、4.不要将工作当做生活的全部，很多白领工作压力大，下班也都趁机在工作当中，成天脑子都在告诉运转，场次以往被工作压得喘不过气，不如抛开工作和家人一起娱乐。
5、5.学会倾诉，找个自己愿意倾诉的人，把心中的问题，遇到问题，要学会与人沟通，学会倾诉和释放。
6、6.积极面对生活，不论生活里有多少压力，我们都应该以积极的生活态度面对人生，听听音乐，看看书，放松心情，你会发现压力并没有那么大。
