​ 这些食物越吃越聪明

1、生姜;

里面含有姜辣素能使血液流动更畅通，它会向大脑提供更多的营养物质。

2、 黄豆；

含有丰富卵磷脂，可以增强记忆力，保持头脑聪明。

3、 胡萝卜；

经常食用胡萝卜有助加强大脑新陈代谢。

4、 核桃；

含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益，小孩适合多食用。

5、 栗子；

含有丰富的蛋白质和锌，常吃有助于提高思维灵敏性。