女性办公室养生1

1、梳头。两手伸开，手指弯曲，将手放在头上，蒉翟蛳庹从前到后梳理头部，手到达后脑部以后，弧形向上，梳至耳部。可以改善大脑血液供应，降血压，提神醒脑。

2、练眼。在工作的间隙，每隔一个小时左右，向窗外或较远处望一会儿，然后闭眼休息片刻。促进眼部血液循环，减轻视力模糊。

3、练腹。用手顺时针揉腹部数十次。对于便秘等症状有缓解作用。