来月经上火怎么降火

1、注意饮食清淡，用白糖水煮梨，食其汁肉，也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中，隔水蒸软即可食用。

2、多喝白开水，蔬菜水果也要多吃，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要记住，喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。

3、服用药物，对于一些情况严重的女性，就要看具体情况，如果必须需要服用药物，可以服用清热解毒药物来进行调理。

4、温馨提示：要保持充足的睡眠，睡眠不足，容易上火。