怎样做好我们的一日三餐

 时间:2024-10-12 15:16:01

1、荤素搭配嘟嘟家的宝贝喜肉食,可是那样的话就会造成肥胖(确实如此哇)并营养摄取不均衡,所以嘟嘟每天做饭都要很费脑筋的,不但要考虑荤素搭配,还要将蔬菜做成宝贝能喜欢并接受的样式端在饭桌上,所以嘟嘟家的宝贝很健康的哦。

怎样做好我们的一日三餐

3、粗细有致饭菜不能总是精米细面,尽量在饭菜中搭配一些粗粮。如地瓜,玉米之类。现在的人们习惯了软、糯、细的饮食习惯,特别是孩子,根本吃不得一口粗粮,感觉难以下咽,这点不好,看看现在孩子的牙齿就知道了。在这现代人便秘情况严重,这与不吃粗粮也有一部分关系。

怎样做好我们的一日三餐

5、用餐时间用餐时间不能太长,也不能太短。太长的话胃肯定会抗议不舒服,饿久了还会造成胃部的病变,而用餐时间间隔太短,上一顿的食物还没来得及消化呢,新一轮的食物又大举进攻胃部,也是会造成很多病症的。

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