体内湿气重怎样祛除六大方法

1、　　最好的办法就是运动，运动可以帮助我们把身体的湿毒通过汗液排出。

2、　　揉承山穴，弹药注意，开始的时候不用用太大的力气，要轻轻的按揉，感到酸胀为好，慢慢加重。

3、　　按摩手足阳明经，能够很好的健脾，对排湿也有一定的作用。

4、　　可以通过睡前用艾叶泡脚，也是很好的祛湿方法。

5、　　平时要有一个好的生活习惯，少吃凉菜和冷饮。不要直接睡地板。

6、　　通过穴位贴的方式祛湿，这是一种比较老的方法，但是很管用，不妨试试。