吃辣肚子难受拉肚子喝粥和牛奶有用吗？有小妙招

1、请在餐前或者餐后，准备一包麻辣膳后膳食纤维冲剂。

2、以不低于250毫升的凉开水或者温水冲调，并搅拌均匀。

3、完成后杯中会有无法化开的部分，没关系，那是不可溶性膳食纤维，膳食纤维有重要特性是不会被人体吸收，所以它遇水膨胀后会在肠胃道中形成大的水分子团，可以把辛辣食材包裹起来，一直到带出体外，这样就可以有效的防止对肠胃刺激，保护肠胃了！

4、纯植物饮品，口味微甜，入口顺畅。这样就能真正帮助人们解决吃辣后遗症啦！