1、进行一项锻炼。在家里有计划地做一些运动项目，例如：瑜伽、太极拳、健美操等。
2、分担一些家务。可以帮父母做一些力所能及的事情，例如：洗碗、抹地、打扫卫生等。
3、阅读一本名著。和名人“对话”，汲取书中的精神养分，从而潜移默化的引导学生树立正确的人生观、价值观。
4、制定一个计划。从每天的作息时间入手，规律饮食和涞虍颐吨睡眠，有节制的娱乐，可以与家人分享你的计划，让家长做你计划的检视人，监督你的成长。
5、寻找一种支持。在这个特殊时期有什么心里不舒服可以跟他们分享：父母、老师、同学、朋友等，有困难第一时间找这个支持倾诉排解。
