1、 红枣每天的食用量要注意，因其性热，吃多了容易产生湿气，因其水肿等，还可能因含糖量引起血糖上升。
2、 女性经期使用要注意，不可大量食用，由于红枣吃多了唾液增多，而引起经量的增多，所以经期要注意。
3、 红枣也算零食的一种，但因为含糖量高容易给牙齿带来伤害，所以吃完尽量及时漱口，预防各类口腔疾病。
4、 对于肠胃不大好的人尽量少吃，吃多了容易早场消化不良，引起便秘的发生。
5、 红枣熬粥味道很不错，但红枣不建议长时间热水煮，容易将红枣的营养流失。
6、 体弱服药期间最好不要吃红枣，因为枣的糖分，会导致身体用药期间无法很好的吸收药效，引起消化问题。
