1、用温水刷牙、温茶水漱口：我们的牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
2、进食宜温热：勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。容易牙龈上火肿痛的人，切记少吃雪糕、火锅这一些很刺激牙龈的东西。
3、坚持使用中药养护牙膏：从古至今，中草药是人间医治百病的良药，它具有防患于未然的功效。坚汤手刿怫持使用中药养护彗祗抑罅牙膏，不仅能有效缓解现有的牙龈上火肿痛问题，还能让以后不再重复犯此种牙病。像六必治防上火牙膏，融合上品中药青盐、杏仁、桂枝之精华，能有效清洁口腔，缓解口腔牙龈上火肿痛等问题。
