1、科学制定计划，做好准备工作。研究好路线、提前看好天气、检查车况和物资情况，为长途骑行做好充分预想。
2、科学分配体能，保证机体处于良好状态。踏上征途，面对的是随机变化的路况和未知因素，必须保证大脑清醒和心态良好。根据体力，合理控制车速，不要急于求成，保持巡航状态。
3、根据计划，步步为营。完成每天的任务，不要耗费过多体能。根据实际情况，调整行程计划。遇到车胎爆裂、发生纠纷时，不要慌张，冷静处理。手机应一直有电，确保遇事能够求助他人。
4、做好记录。长途骑行是一项严谨的运动。因为一旦思想松懈，我们很难坚持去奔赴千里之外的目的地。骑行也是一种修行嘛。记录好自己的骑行数据和内心感悟，相信你会有很大收获。
