两头起卷腹怎么做

 时间：2024-10-12 01:20:32

1、仰卧双手举过头顶。

两头起卷腹怎么做

2、呼气双腿伸直向上卷起。

两头起卷腹怎么做

3、尽量让双手指尖触碰小腿。

两头起卷腹怎么做

4、吸气缓慢控制还原即可。

两头起卷腹怎么做
  • 网易云音乐如何显示、隐藏侧边栏的功能入口
  • 什么样的女人是最幸福的女人
  • 如何坐姿哑铃推举？
  • 如何做哑铃上斜卧推
  • 如何进行哑铃深蹲训练动作
    • 热门搜索
    三亚旅游景点介绍 江西明月山旅游攻略 云南旅游景点地图 四川色达旅游 海滨温泉旅游度假区 朝阳旅游景点大全 芜湖旅游网 孝感旅游景点大全 去日本旅游攻略 香港旅游攻略精华版