经期心情烦躁怎么办,6招缓解经期情绪急躁症

 时间:2024-10-30 06:17:11

1、要保证充足的睡眠,近期女性特别容易疲劳,充足的睡眠能够让我们精力充沛,气血充盈,

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4、在经期之前喝一些四物汤,能够有效的疏通经络,活血化瘀,能够使经期特别顺畅,不容易出现痛经和情绪急躁等现象,

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6、按揉太冲穴,和三阴交穴,三阴交穴是妇科的常用穴位,能够缓解一些妇科症状,对于经期情绪急躁,心情不畅非常有效,太冲穴能够有效的疏肝,对于情绪激动,容易发脾气等,按揉太冲穴能够有效的缓解,太冲穴在脚上的第一和第2个脚趾之间向上一寸左右,三阴交穴在内脚踝向上四指处。

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7、另外经期也要进行适当的运动,这样能够加速污血排出,缓解因为瘀阻而产生的情绪急躁,腹痛等现象。

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