1、第一步，出差在外自己一个人养成良好的健康卫生习惯，首先我们要做的就是自己要自己要树立和培养自己良好的健康卫生意识，树立养成良好的健康卫生意识和卫生习惯。
2、第二步，出差在外一个人养成良好的健康卫生习惯，我们一定要注意在外地的工作出差的时候，一定要注意养成自己良好的健康作息时间，一定要做到早睡早起的习惯。
3、第三步，出差在外一个人养成良好的健康卫生习惯，我们一个人在外出差工作的时候，一定要注意做到觥铖鹄妇良好的饮食健康，早上按时吃早饭，中午吃饭的时候要吃饱，晚上吃饭一定要吃少。
4、第四步，出差在外一个人养成良好的健康卫生习惯，我们一定要在外地出差的时候，注意做好一早一晚的保暖，不要因为没必要的受凉引发感冒，注意保暖。
5、第五步，出差在外一个人养成良好的健康卫生习惯，我们在外地一定要注意做好自己的安全意外工作，各种交通一定要注意安全驾驶安全行驶，遵守安全交通习惯法律法规。
6、第六步，出差在外一个人养成良好的健康卫生习惯，我们一个人在外出差工作，一定要注意做好自己的身体体检检查，如果身体出现了疾病，一定要注意做好及时就医，及时让医生专家看看诊断，并及时按照医生专家的要求及时有效的的治疗诊断。
