如何平静内心

 时间:2024-10-13 03:56:33

1、过午不食,顾名思义(过了中午以后就禁食,晚餐等不吃)饥饿是最切身直接的感受,会最直接的影响你的情感,过午不食,身体上感受的激烈配合着难以平复的内心,称之以毒攻毒也不为过。身体上的感受才能平衡心理上的起伏。

2、劳动,心浮气躁干体力,万念俱灰做细工。通过肢体上的劳作把负面的情绪消耗掉。

3、睡觉,可以看成颓废之举,可真的很有效。心气消耗过剩,有需改善积累,好好休息是必然。

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