1、心脏是最重要的器官，一定要保护好它，如果出现心脏疾病先兆，一定要加以重视，例如出现心悸，即心中出现悸动感，跳动速度加快。
2、或者夜间睡不着觉，多为心液亏耗，导致阴不涵阳，心火亢盛，扰动神明，从而不易入睡。
3、夏季应心，是心脏疾病高发的时段，但也是保养心脏的好时机。心阳在夏季最旺，容易造成心火亢盛。此时就需要戒烟酒、忌浓茶，早睡早起！
4、平常生活中可以食用苦荞麦或苦荞茶，苦荞味苦性平寒，可以降血糖、降血脂，具有改善微循环，活血化瘀的作用。
5、另一种最常见的食品就是苦瓜，苦瓜味苦入心，具有清心火的功效，清热解毒，降压降糖等作用，上火者可食用。
6、最后还可以进行心脏按摩法，用右手按顺时针方向慢慢按揉左胸心前区部位，一息即一呼一吸，一息时间按一圈，男性按八的倍数即可，女性按七的倍数即可。
