1、玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
2、黄芪红枣茶
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。
做法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
3、牛奶炖木瓜
材料：木瓜半个，牛奶250克，冰糖适量。
做法：1、木瓜去皮，去核，切小块备用。
2、木瓜放到锅里加入适量清水，大火烧开。加入适量冰糖。
3、调到小火煮至冰糖溶化，再加入牛奶即可。
