1、如果这么一个狂躁症恰恰是我们身边的人，那么首先在我要先给自己做心理建设，每个人都有，只不过程度不同，如同每个人都携带癌细胞一样；所以当面对这样时，不要恐惧，不要惊慌，心理先接受；
2、安住当下，活于当下。当对方发生狂躁的情况时，我们要心平气和的，继续该做的事情。让对方感受到这很自然，很正常，让对方慢慢缓解紧张的状态，释放急躁的心情。
3、如果此刻，狂躁方嚷就让她嚷，哭就让她哭，如果需要我们的关注，我们就默默的陪伴，给予足够的爱心与耐心，等发泄完了，冷静下来了，我们再介入，进行理智的分析，客观的指导。
