人体去湿气有什么方法

1、人体祛湿最好的办法是讲饮食，生活和药物相结合进行调理治疗。

2、在饮食上要忌暴饮暴食，也不建议有明显的饮食偏好，尤其是要少吃寒凉生冷类和油腻的饮食物。

3、此外，经常吃辛辣食物也会影响脾胃功能的正常发挥，加重湿气，也要适量食用。

4、如果长时间居住在阴冷潮湿的地方，也会加重身体湿寒之气，通过积极的体育锻炼，可以促进湿气排出。

5、此外，祛湿还可以经常艾灸，或按揉承山穴，极泉穴，丰隆穴，阴陵泉穴。