1、红枣这种零食中含有维生素c，能够为人体补充各种类型的营养，但是一次性也不要吃太多，否则会有胀气的现象。
2、全麦面包如果是觉得饿了可以适当的吃点全麦面包，可以补充各种类型的营养，另外还可以补充膳食纤维。
3、葡萄干这种零食非常的好吃，但是不要吃的太多，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇，需要特别的注意。
4、核桃这种零食中是还有大量的维生素e以及亚麻酸吃的太多会导致身体发胖，甚至还会导致血糖，血压升高。
5、海苔这种食物中是含有很多的核黄酸素，热量很低，纤维素也比较高，应该要选择低钠的海苔。
6、苹果苹果是可以为人体补充各种类型的维生素，另外苹果的口味香脆可口，有便秘的准妈妈需要适量的吃点苹果。
7、酸奶酸奶本身就是能够去调理肠胃，另外还可以补充蛋白质，再加上酸奶非常的清凉爽口，特别容易吸收。
