1、有一个科学研究证明：一个人的一天的行为，大约只有5%是属于非习惯性的，而大约有95%是习惯性的，所以，让学习成为自己的习惯，那么我们会终身受益，养成这个习惯也是一个阶段性的，周期和时间依据不同的人来定，常见的有21天习惯法
3、第二个阶段，这个阶段因为有了第一阶段的铺垫，会相较显得自然些，心理能舒服些了，但是，这个阶目愿硅囫段是尤其重要的，因为如果自己不够重视，一不留神的话就会回到之前，如果能够坚持才会看到光明，所以在这个阶段更加要提醒自己，改变改变
5、对于学习这样的习惯，我们要明白，每天的精力和意志力是有限的，所以应该抽出适当的时间和强度，在不同的阶段来完成不同强度
