蛋白质过高应该怎样注意饮食？

中国居民膳食指南推荐的各类食物数量，每日可进食肉75克于100克，大豆及坚果共50克，牛奶200克，鸡蛋一个，粮食250克，蔬菜350克，同时需要注意自己的饮食搭配，谨防蛋白质过高。