孩子睡不着怎么办

1、抱着孩子哄他睡

如果是比较小的孩子， 通常是需要抱着他，哄一哄会比较好，抱着会让孩子觉得比较有安全感，比较安心。

2、陪他一起睡

有的孩子晚上睡觉会有点害怕，这时候，大人可以先陪他睡，等他睡着了再走开。

3、喝点牛奶

对于比较大一点的孩子，可以在睡前给他喝一点温牛奶，会有助于睡眠的。小一些的孩子可以睡前冲奶粉给他喝，喝完一般会比较容易睡着的。

4、讲故事

睡前可以给孩子讲讲故事，听着听着，可能就睡着了。尽量挑一些比较有趣的故事，又可以顺便教孩子一些道理的，也不错。