怎么凉拌苦瓜

 时间：2026-02-14 13:40:01

1、将苦瓜切成薄片

怎么凉拌苦瓜

2、放入锅中开水烫约10~15秒捞出

怎么凉拌苦瓜

3、最好放入冰块或冰水中冰镇5~10分钟苦瓜才不会太苦，

怎么凉拌苦瓜

4、将调料拌在苦瓜中拌匀 就可以呈盘享用了

怎么凉拌苦瓜

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