1、孕前检查如果你想要一个健康的宝宝，你需要做孕前检查来评估你的健康状况。孕前检查最好在怀孕前3-6个月进行，不仅对你，对你的丈夫也是如此。女人检查项目:实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD（6-磷酸葡萄糖脱氢酶）、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、性激素水平、尿沉渣分析。心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、子宫附件）。妇科检查：妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV（bacterialvaginosis，细菌性阴道病）、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。特殊检查：必要时，遵医嘱。其他自愿检查，如乙肝二对半（建议检查）。男人检查项目:实验室检查：肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型（包括RH血型）、优生四项（风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒）、G-6PD、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋抗体、性激素水平、尿沉渣分析，精液常规、精子形态分析。心电及影像学检查：心电图、高频乳腺彩超、B超（肝、胆、脾、胰、双肾膀胱、前列腺）。特殊检查：染色体（必要时，遵医嘱）。
2、养成健康的生活方式夫妻双方都应该养成健康的生活方式，调整不良习惯。健康的饮食，更多的锻炼和有规律的工作和休息，戒烟戒酒，不吃药等这就是如何保持健康！
3、优生咨询你可以去医院做优生咨询，告知医生夫妻双方的具体情况，比如经常接触的环境，家庭成员目前的身体状况等，让医生指导怀孕准备。有遗传史或接触过某些不良因素的夫妇，应特别注意遗传咨询和复合叶酸的补充。
