【营养膳食】燕麦芸豆煲

1、先把芸豆和燕麦用清水浸泡5个小时或者更长时间。

2、把泡好的芸豆燕麦放入煲锅加入骨头汤。

3、加入盐、耗油。

4、加入虾米。

5、盖上盖子转中火煲15分钟。

6、加入1汤匙的淡奶油煲多5分钟。

7、放入芹菜碎关火即可趁热食用。