不要小看豆腐,营养价值堪比肉类

 时间:2026-02-16 03:53:03

1、营养专家对它的整体评分偏高,相当于植物性的肉类,也就是说你吃了豆制品,其实相当于吃了肉。

不要小看豆腐,营养价值堪比肉类

2、豆腐有许多种类,如北方人喜欢的卤水豆腐,南方人喜欢的嫩豆腐,还有冻豆腐等。

不要小看豆腐,营养价值堪比肉类

3、这各种各样的豆腐中,究竟哪一种跟燕窝的水平最接近呢?答案是都一样,这几种豆腐可以根据自己的口味选择,交替着食用。

不要小看豆腐,营养价值堪比肉类

4、有人觉得,卤水点的豆腐含钙量更多。的确,从含钙量来看,卤水点的豆腐的钙含量可能偏高,但是这点差异可以忽略不计。

不要小看豆腐,营养价值堪比肉类

5、那些经过油炸和调味过的豆制品,虽然口感好但是属于高油高糖食物,建议不要多吃。

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