1、1.避免眼睛疲劳，注意正确的姿势，注意眼睛和屏幕的距离，每隔一个小时，注意让眼睛放松，尽量避免黑暗环境长时间阅读。
2、2.不要长时间待在辐射力，每天接触1小时候的阳光会增加白内障的发病风险，屋外工作者，尤其要注意眼睛在阳光下的暴晒。
3、3.勤做眼部按摩，每天做眼操，能够很好的提升眼部血液的循环，提升眼球的免疫力。
4、4.多喝水，身体一旦出现脱水，体验就会受到代谢的干扰，从而导致化学物质一场，过量摄入盐分，更易患白内障。
5、5.补充维生素，防止白内障，生活就要多补充维生素c，平时多吃水果和蔬菜，达到预防白内障的作用。
6、6.戒烟，长期吸烟不光对肺不好，还会引起白内障，长期西验证白内障发病率较高。所以一定要戒烟。
