食补养生西葫芦虾仁鸡蛋蒸饺的做法

 时间:2026-04-22 08:08:21

1、西葫芦洗净搽成丝,洒一点盐拌匀,静置20分钟后,双手用力攥去水份,待用。

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2、虾仁洗净切碎,加入料酒腌制。

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3、葱、姜切成末。

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4、鸡蛋加一点点盐,打散。中小火热锅加1汤勺橄榄油,倒入鸡蛋,用锅铲边翻炒、边打散切碎。炒锅洗净待用。

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5、上述材料入盆。葱姜末放在上层,其上洒一点五香粉或十三香。

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6、中火热锅,加入约5汤勺橄榄油,烧热后浇在葱姜末和五香粉上面,爆香。再加入生抽、蚝油、鸡精、香油,用筷子搅匀。

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7、盆中放面粉、再洒一点盐,一边缓缓倒入热水(水温约8090度),一边用筷子搅面条粉,直至所有面粉呈絮状或疙瘩状,放凉一会,用手压揉成面团,盖保鲜膜醒20分钟左右,做成直径约3.5厘米、长约4厘米的剂子,再擀成约10厘米直径的饺子皮。(没腾出手拍照片)包好后,上锅蒸20分钟(蒸饺比较大,长约8厘米左右)。

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