1、一，尽量煮着吃！方便面比普通面条更难消化，这与其中添加的化学物质有关！因此尽量煮着吃，煮过的方便面易吸收水分，有利肠胃消化！
2、二，倒掉第一次泡面的水！如果担心面饼里的油太多或者油炸混合物，可以先用热水把面泡一遍，再把水倒掉！
3、三，酱料放一半！方便面里的调味包都是盐分超标，所以酱料能少放就少放！
4、四，搭配青菜鸡蛋吃！方便面中的蛋白质维生素含量较少，吃的时候可以加蔬菜，鸡蛋或者其他东西！营养就全面了！
5、五，火腿肠不是好搭档！不知何时起，火腿肠成了方便面的好搭档。但两者都是盐和油比较高，经常吃容易导致感冒，血压升高，加快骨钙丢失！
