勿忘我百合茶有助睡眠减压（花茶）冲泡步骤

 时间：2026-04-22 16:56:46

1、准备好洗净的材料和茶壶。

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2、将材料放入茶壶内。

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3、注入沸水。

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4、盖上盖子闷3-5分钟。

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5、加入冰糖充分拌匀。

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6、倒入杯内即可饮用。

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