怎么简单的做海米菜花?

1、准备配料

2、把花椰菜洗净，用清水烫一下。大约需要3-5分钟才能变白。热烫后，用冷水冲洗，并将水排干

3、把海米放在水里浸泡一会儿，去掉盐，用清水冲洗小米椒，把大蒜切成片

4、把油放在火锅里加热，把蒜片和小米椒倒进锅里，烧掉香味，再倒入花椰菜

5、炒后倒入蚝油

6、然后把海米放进去炒一下。如果它很轻，就把它放进去，再加盐

7、你可以在盘子里享用