1、在洗发前先将头发梳顺，然后用温水淋浴，冲洗头发，用指腹洗发，让发根湿润
2、头发中心部分分开，将手心打好泡的洗发水放到头发上，指腹按摩头皮的同时揉搓头发打出更多泡沫。
3、将头顶的洗发水泡沫往下弄到耳后，同样按摩揉搓，直至这个头发都抹上洗发水。
4、如图，用手包住整个头，木质按住天柱穴(后颈发际线的那两个坑)，2~3次慢慢按揉，促进血液循环。
5、用指腹按摩百会穴，呈锯齿形运动，在带起泡沫的同时按摩头皮。反复按摩2~3次。
6、穴位位置如图所示，在按摩穴位是可以适当大力一些。
7、手指从前面按摩到到百会穴，像5一样弯弯曲曲地按摩。
8、在头皮污垢脱落之后，用指腹轻轻按压百会穴2~3次。
9、将头发拢成一束，从马尾尾部将泡沫撸掉，最后用清水将泡沫全部冲走。
