1、天麻提前1天洗净泡软！泡天麻的水继续留用'
天麻切片〜准备红枣、枸杞、薏仁、莲子、百合洗净
2、最好选用老鸽子，处理后洗净飞水。
3、格子除去浮沫～捞起用凉水冲洗干净备用！
4、取一砂锅～
加入适量清水…放入鸽子肉
5、在放入天麻～红枣～薏米～枸杞等食材
6、煮开后转小火慢炖2/3小时！即可
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时间：2026-04-23 17:43:20
1、天麻提前1天洗净泡软！泡天麻的水继续留用'
2、最好选用老鸽子，处理后洗净飞水。
3、格子除去浮沫～捞起用凉水冲洗干净备用！
4、取一砂锅～
5、在放入天麻～红枣～薏米～枸杞等食材
6、煮开后转小火慢炖2/3小时！即可