减脂餐——煎鸡胸肉

1、准备2块鸡胸肉，分别用刀从中间片开，用锤肉棒敲鸡胸肉。

2、将所有调料准备好，给肉煨上。大概间隔半个小时，待调料入味！

3、电饼铛调到鸡翅档，锅中刷少许色拉油，盖上盖开始煎烤。

4、煎好出锅！

5、爱吃沙拉酱的可以涂点，根据个人口味，什么酱都可以！

6、能同时满足味蕾又不怕吃胖！！但是也要适量哦11