1、在SPA里经常使用泻盐来泡浴。泻盐能够放松肌肉，促进血液循环、提高神经功能并能调节心率，还能减轻引发肌肉酸痛的炎症。镁与硫酸都很容易能透过皮肤上的气孔进入人体的血液当中，在泡澡水当中添加泻盐会使身体加速排出盐分和有毒物质，并允许镁和硫酸进入。
2、由压力和紧张引起的肾上腺素过多可导致镁水平过低。压力也可能是由于血液中缺镁造成。在泻盐中浸泡能让皮肤吸收镁，镁于血清素这种情绪激素有联系，因此能帮助你放松。同时对降低血压，提高注意力和改善睡眠都有帮助。
3、泻盐可以诱发胰腺释放消化□。它主要经皮肤吸收，而不是通过消化道吸收。体内缺乏硫酸镁时你会经常觉得偏头痛或容易患风湿性关节炎。
4、泻盐浴的方法 先将450克的泻盐浸泡在500-1000毫升的滚水中溶解，然后再添加到泡澡水中。接着泡澡约15分钟，此时请不要使用肥皂，因为肥皂会抵消硫酸镁的作用。
5、泡澡后一到两给小时，可以用含有熏衣草、洋甘菊以及白千层等精油的按摩油来按摩，可以让皮肤更嫩滑。 在泻盐浴后尽可能活动关节部位，来预防因关节阻塞而产生的严重疼痛症状。
6、如果你患有高血压和心脏病时，不要用硫酸镁盐泡澡。年长或身体虚弱的人一开始建议用225克的硫酸镁盐，再慢慢地增加剂量，直到能适应为止。此外，对硫酸盐过敏的人或孕妇不要使用泻盐。
