1、一，以保暖为主。因为天气仍然寒冷，所以仍然注意保暖。
2、二，饮食既不要太清淡，也不要太油腻。立春马上要来到，所以饮食要适当清淡，但冬季还没过去，肉类还得吃。
3、三，锻炼要注意在太阳出来之后和太阳下山之前。这段时间对那些身体不好、心血管病人很重要，所以一定要注意。
4、四，注意避免劳累，和急躁。天气寒冷，白天短暂，容易心情不好，所以注意养心，同时也要适当休息，身体才能更好。
5、五，身体虚弱，胃不好的人少吃寒凉蔬菜。虽然饮食要适当清淡，但寒凉的菜还是要少吃。
6、六，哮喘病人少出门。这段时间是哮喘、肺炎、感冒的高发期，所以一定要注意。
7、七，这时要比平常早睡一小时，有条件也可以晚起一小时。因为这时正是生机潜伏、万物蛰藏的冬季，早睡可以养阳气，晚睡可以养阴气，从而增强人体的免疫力。
